Амайя Томан Достаточно продолжительный и качественный сон очень важен по многим причинам. Когда мы хорошо высыпаемся, это положительно влияет на нашу психику, физическую выносливость и работоспособность. Хотели бы вы лучше следить за своим сном? Вам нужно расслабиться, расслабиться и попробовать медитацию вечером? Или, возможно, вы ищете тихий будильник? В этом случае вы можете попробовать одно из приложений, которые мы рекомендуем сегодня в нашей статье.
Возможно вас интересует
Адам Кос Цикл сна – умный будильник
Мало кто любит вставать по утрам. Но есть способы разбудить хотя бы немного приятнее. Приложение «Умный будильник» умеет отслеживать и оценивать ваш сон и на основе этого наблюдения может разбудить вас в тот момент, когда ваш сон самый легкий, делая пробуждение практически «безболезненным». Приложение также доступно для Apple Watch и, помимо прочего, предлагает четкую статистику вашего сна.
Фотогалерея
Вы можете скачать приложение Sleep Cycle - Sleep Tracker здесь.
Подушка: Трекер цикла сна
Приложение Pillow: Sleep Cycle Tracker позволяет надежно и эффективно отслеживать и анализировать ваш сон. Вы можете использовать его как на своем iPhone, так и на своих Apple Watch, причем помимо вышеупомянутого анализа сна он также может выполнять функцию умного будильника, способного разбудить вас в самой легкой фазе сна. Приложение Pillow предлагает функцию автоматического отслеживания сна, а также может оценивать храп, разговоры во сне и дыхание.
Фотогалерея
Загрузите приложение Pillow: Sleep Cycle Tracker здесь.
Автоматический сон Отслеживание сна
Autosleep — популярное, надежное и многофункциональное приложение, которое позволяет вам удобно отслеживать и анализировать свой сон. Доступный для Apple Watch и iPhone, он измеряет ваш сон полностью автоматически и анализирует ряд параметров, таких как продолжительность сна и его отдельные стадии, качество сна и многое другое. Полную историю всех записей вы можете просмотреть в статистике на iPhone.
Фотогалерея
Скачать приложение AutoSleep Track Sleep можно здесь за 129 крон.
Sleepbot: Трекер сна
Приложение Sleepbot: Sleep Tracker также довольно популярно среди владельцев iPhone. Как и другие приложения такого типа, оно предлагает возможность измерения, анализа и оценки сна, но также имеет функции, которые помогают быстрее заснуть и лучше расслабиться. В Sleepbot: Sleep Tracker вы также можете воспроизводить различные расслабляющие звуки или получать оповещения о том, что пора идти спать.
Фотогалерея
Скачать Sleepbot: Трекер сна можно здесь.
Скорость сна. Сбалансируйте свой сон.
Приложение Sleeprate доступно для iPad, iPhone и Apple Watch. Он предлагает функцию мониторинга и последующего анализа и оценки сна наряду с измерением сердечного ритма, а также внутри него вы также можете использовать такие функции, как программы релаксации и медитации. Приложение Sleeprate также предлагает информативные отчеты, а также данные о вашем прогрессе и улучшении.
Фотогалерея
