Лукас Грегор При формировании новых положительных привычек, а также в процессе отучивания устоявшихся и плохих всегда пригодится помощник. Не только живое существо, с которым вы бы поделились своей решимостью, но и, возможно, приложение, с помощью которого вы сможете отслеживать свои (неудачи).
В App Store мы можем найти десятки инструментов, которые помогают людям с решениями, но, как правило, со слабой волей. Принципы более-менее идентичны, единственные различия между ними — это управление и цена. Я пробовал многие из них, к сожалению, это общее правило, согласно которому программа должна лидировать по своей функциональности за (болезненный) счет пользовательского интерфейса.
Но есть исключения. Такой Ритуал от Stoefller.cc очень хорошо сочетает в себе простоту и привлекательность, не переставая при этом быть по-настоящему полезным. Как видно из рисунка, у нас есть практически неограниченная возможность перечислить в окне приложения столько элементов, сколько мы хотим держать под контролем. Все выглядит как тетрадная бумага с линиями, но по сравнению с бумажным решением ничего рассчитывать не нужно - статистика конечно делается сама собой.
Предметы могут быть двух типов – либо привычка «галочка», либо тот, где важную роль будет играть цифра. Например, я решил более чутко следить за количеством проверок электронной почты, в том числе в социальных сетях - всякий раз, когда я посещал то или иное, в окне рядом с элементом(проверка электронной почты, проверка социальных сетей) Я изменил цифру. Если вы иногда капризничаете и безвольны, этот метод поможет вам уменьшить. Вы не хотите видеть, как растет ваша статистика!
Таким образом вы сможете записывать количество пройденных километров, свой вес и т. д.
Поставив галочку, вы подтверждаете (одно нажатие) или запрещаете (двойное нажатие) привычку. Я написал, например прокрастинация и я ставила галочку всякий раз, когда существенно откладывала свои планы в тот день, рядом с пунктом ежедневно для меня положительная галочка или отрицательная двойная галочка (крестики) указывали, совершил ли я в тот день хотя бы короткое «омовение души» словами.
Мне нравится графический интерфейс, потому что в приложении не теряешься. Правая часть находится на переднем плане и занимает половину дисплея – не меньше. Левая часть находится позади нее, и вы можете прокручивать ее, чтобы увидеть разные дни в прошлом. Нажмите на элемент (привычку), чтобы отобразить график. Если вы вводите числа, вы видите две оси. Один показывает данные, другой (вертикальный) — только что введенные числовые значения (например, вес).
График по второму типу предметов имеет вид привычных пирожков – и короче смотрите vs. против (зеленый против красного цвета). Быстро и эффективно.
Данные можно экспортировать (csv) и отправить по электронной почте, после чего настройки позволяют только вставлять напоминания. Для того, чтобы вы имели представление о том, как у вас обстоят дела со своими привычками, хотя бы на какое-то время - я не думаю, что вы сможете продержаться долго - этого более чем достаточно.
Вы можете попробовать приложение в его Lite версию или потратьте на нее 1,59 евро и не ограничивайтесь количеством элементов.
[url приложения =»http://itunes.apple.com/cz/app/ritual-keep-motivated-make/id459092202″]
Спасибо за подсказку, я искал что-то подобное и это приложение меня больше всего устраивает своей простотой и понятностью.
jj, выглядит отлично, я написал разработчикам, планирую ли я приложение и для iPad
Не знаете ничего подобного на рабочем столе?