Амайя Томан В связи с нынешней пандемией коронавирусной инфекции очень часто уделяется особое внимание правильной гигиене рук. Конечно, это важно не только во время пандемии, но практически всегда. Людям следует мыть руки часто, тщательно и достаточно долго, особенно в нынешней ситуации. Иногда бывает сложно отследить, когда вы в последний раз мыли руки, и не всем нравится следить за тем, достаточно ли долго они моют руки. Однако наши устройства Apple могут помочь нам обеспечить надлежащую гигиену.
Если у вас есть iPhone или Apple Watch, вы можете создать систему регулярного и правильного мытья рук с помощью собственных приложений от Apple, а также с помощью сторонних инструментов. Эксперты говорят, что для формирования привычки требуется около двух месяцев (некоторые говорят, 21 день). Хотя научиться правильной технике мытья рук может быть относительно легко (в конце концов, мы все моем руки), не прикасаться к лицу может быть немного сложнее.
Мытье рук
Если вы хотите оживить свою 30-секундную процедуру мытья рук, вы можете применить к ней тексты любой из ваших любимых песен и даже распечатать соответствующие инструкции — этот онлайн-инструмент отлично подходит для этого. Чтобы установить регулярные напоминания о необходимости мыть руки, встроенных напоминаний на вашем iPhone будет более чем достаточно.
- Откройте приложение «Напоминания» и создайте новое напоминание.
- Справа от напоминания нажмите «i» в кружочке и активируйте опции «Напомнить в заданный день» и «Напомнить в заданное время».
- Выберите «Повторить» и установите повтор через час.
- Нажмите «Готово» в правом верхнем углу.
- Другой вариант — активировать Siri и дать ей команду напоминать о необходимости мыть руки каждый час с определенного времени.
Вы можете применить ту же процедуру для собственных напоминаний на iPad, Mac или Apple Watch. На Apple Watch вы также можете активировать обычное уведомление на каждый полный час, то есть без напоминания.
- На Apple Watch запустите «Настройки».
- Нажмите «Доступность».
- Нажмите «Перезвон».
- В разделе «Расписание» выберите опцию «Нерабочее время».
- В разделе «Звуки» выберите звук уведомления. Если установлен беззвучный режим, ваши Apple Watch будут вибрировать только каждый час.
Другой вариант — родное приложение «Минутка», где вы устанавливаете лимит в один час и по его истечении просто нажимаете «Повторить».
Фотогалерея
Сторонние приложения
Если родные приложения на ваших устройствах Apple вас по каким-либо причинам не устраивают, вы можете выбрать одно из сторонних приложений. К ним относятся, например, Due. Хоть приложение и платное (179 крон), оно предлагает действительно широкий набор возможностей по установке различных напоминаний с возможностью переноса, перехода на другое время и дальнейшей настройки. Приложение Productive (мой личный фаворит, я использую его для закрепления всяких полезных привычек) может предоставить вам аналогичную услугу.
На Ябличкарже вы найдете и другие интересные статьи на эту тему:
