Амайя Томан Несколько лет назад Apple интегрировала в iOS и macOS функцию Night Shift, основная цель которой — уменьшить излучение синего света, препятствующее выбросу гормона мелатонина, необходимого для полноценного сна. Пользователи очень высоко оценили эту функцию – и хвалят до сих пор. Однако недавно появилось исследование, которое предполагает, что когда речь идет о пользе Night Shift для здоровья пользователей, все может быть совершенно по-другому.
Возможно вас интересует
Дэн Пражак Вышеупомянутое исследование, проведенное Манчестерским университетом, показывает, что такие функции, как Night Shift и подобные, могут иметь даже противоположный эффект. В течение ряда лет эксперты рекомендовали снизить воздействие синего света на пользователя, особенно перед сном; они даже доступны. специальные очки, что может уменьшить воздействие этого типа света. Уменьшение синего света помогает лучше подготовить организм ко сну — по крайней мере, так утверждалось до недавнего времени.
Но, по мнению экспертов из Манчестерского университета, вполне возможно, что такие функции, как Night Shift, на самом деле сбивают с толку организм и не помогают вам особо отдохнуть — при определенных обстоятельствах. В вышеупомянутом исследовании утверждается, что более важным, чем настройка цвета дисплея, является уровень его яркости, а когда свет равномерно затемнен, «синий более расслабляет, чем желтый». Доктор Тим Браун провел соответствующие исследования на мышах, но, по его словам, нет оснований полагать, что у людей может быть иначе.
В исследовании использовались специальные источники света, которые позволяли исследователям регулировать цвет, не меняя яркость, и в результате было обнаружено, что синий цвет оказывает более слабое влияние на «внутренние биологические часы» тестируемых мышей, чем желтый цвет в то же время. яркость. Однако, несмотря на вышесказанное, необходимо учитывать, что каждый человек уникален и на каждого синий свет действует несколько по-разному.
Источник: 9to5Mac
У меня нет проблем с засыпанием, в любом случае функция отличная, потому что ночью глаза от экрана не режут.
Это не совсем точно, в исследовании использовались модели животных с генетически модифицированным количеством колбочек, свет, помеченный желтым и синим, имеет одинаковое воздействие меланопсина - 13,7, а пик синего цвета ~ 450 нм имеет ту же высоту. Нельзя даже согласиться с мнением, что солнце днем более желтое. Исследование на самом деле просто показывает, что лучше всего выключать телефон на ночь. Комментарии и фотографии вы можете найти по адресу: https://www.facebook.com/100001688780639/posts/2691479970918269/