Амайя Томан В то время как некоторые пользователи вообще не занимаются отслеживанием сна, другие любят узнавать все возможные соответствующие параметры. Существует ряд различных приложений, используемых для мониторинга сна и записи соответствующих данных. С пятью из них мы познакомим вас в нашей сегодняшней статье.
Автосон
В основном в наших статьях с советами по приложениям мы пытаемся познакомить вас с бесплатными приложениями. В случае с AutoSleep это платное приложение, но вложения действительно того стоят. Как следует из названия, AutoSleep — это приложение, которое полностью автоматически измеряет ваш сон — все, что вам нужно сделать, это лечь. Он предлагает версии для iOS и watchOS, и одним из его самых больших преимуществ является широкий спектр информативных обзоров параметров вашего сна. Вы можете легко отследить, какой вечерний распорядок наиболее подходит для вашего сна, каковы стадии вашего сна, каков уровень его качества или каков ваш недосып.
Фотогалерея
Подушка - автоматический трекер сна
Приложение Pillow существует на рынке уже давно, но в последние месяцы оно вновь начало пользоваться значительной популярностью. Помимо мониторинга сна через iPhone или Apple Watch, Pillow также предлагает приятную функцию умного будильника, которая заключается в постепенном будении вас в тот момент, когда ваш сон самый легкий, чтобы пробуждение было для вас практически «безболезненным». Подушка также предлагает функцию автоматического измерения сна, отображение аналитических данных, включая данные о частоте пульса, или возможность аудиозаписи храпа или разговоров во сне. Pillow можно загрузить бесплатно, но для большинства расширенных функций требуется подписка.
Фотогалерея
Вы можете бесплатно скачать приложение Pillow - Auto Sleep Tracker здесь.
Цикл сна - трекер сна
SleepCycle — еще одно приложение, предлагающее интеллектуальную функцию пробуждения. Кроме того, здесь вы также можете воспользоваться функцией анализа параметров вашего сна, благодаря которой перед сном вы сможете выработать новые, более полезные привычки. Sleep Cycle использует для анализа микрофон, поэтому он также подойдет тем пользователям, которые не хотят держать телефон в непосредственной близости в ночное время. Его можно загрузить бесплатно, для премиум-функций требуется подписка.
Вы можете бесплатно скачать приложение Sleep Cycle - Sleep Tracker здесь.
Отслеживание сна
Если вы ищете 100% бесплатное приложение для отслеживания сна на iPhone, вы можете попробовать «Отслеживание сна». Этот простой инструмент предлагает, например, функцию умного будильника, который разбудит вас в самую легкую фазу сна. Конечно, есть также статистика параметров вашего сна, дневник для записи ваших снов или несколько звуков, которые помогут вам лучше заснуть.
Фотогалерея
Вы можете бесплатно скачать приложение для отслеживания сна здесь.
сонбот
Приложение Sleepbot используется для отслеживания вашего сна через iPhone или Apple Watch. Помимо подробного анализа, он предлагает интеллектуальные уведомления, рекомендации по выбору лучшего режима сна, а также обширную библиотеку успокаивающих и расслабляющих звуков, которые помогут вам быстрее и легче заснуть.
