Бенджамин Левичек Хотя мы часто этого не осознаем, сон чрезвычайно важен для качественной жизни, и в наше загруженное время мы уделяем ему все меньше и меньше времени. Чтобы получить его как можно выше, нам могут помочь различные приложения. Хотя Apple изначально предлагает измерение сна в watchOS 7, о подробной статистике можно забыть, и для многих этой относительно простой информации наверняка будет недостаточно. Именно поэтому в сегодняшней статье мы остановимся на лучших приложениях, которые предоставят вам множество данных о вашем сне. В самом начале хотелось бы отметить, что все приложения, которые будут упомянуты в статье, умеют записывать данные в нативное Здоровье.
Возможно вас интересует
AutoSleep
Это приложение довольно популярно, главным образом, благодаря своей простоте. После покупки вы просто настраиваете программное обеспечение и вам не о чем беспокоиться — AutoSleep автоматически определяет ваш сон. По сравнению с родным приложением вы также узнаете качество сна, эти данные вместе со значением пульса в ночное время часто говорят, был ли у вас спокойный день или вы были более напряжены. Когда вы проснетесь, AutoSleep отправит вам уведомление о том, что доступен анализ вашего сна прошлой ночью. Вы можете купить приложение за 99 чешских крон, но после этого с вас не будут взимать никаких абонентских или других единовременных платежей.
Фотогалерея
Sleepzy
Sleepzy предлагает довольно подробную статистику, которую вы обязательно будете использовать при отслеживании сна. В сотрудничестве с Apple Watch и iPhone, помимо мониторинга качества сна и определения частоты сердечных сокращений, он также позволяет записывать звуки, благодаря чему вы сможете оценить, насколько шумно вы вели себя во время сна. Вы можете включать успокаивающие мелодии перед сном, а утром включать будильник из медиатеки iTunes. Затем вы устанавливаете будильник в определенном диапазоне, и приложение разбудит вас в идеальное время, когда вы еще не крепко спите. Однако хотелось бы отметить, что при записи звука телефон желательно держать близко к голове и подключать к источнику питания, но для многих пользователей это не станет существенной проблемой. Вы также можете узнать прогноз погоды в Sleepzy, поэтому утром вам просто нужно выключить будильник, и вы сразу узнаете, насколько холодно или жарко будет на улице. Базовая версия предлагается разработчиком бесплатно, для возможности прослушивания звуков вашего сна, подробной статистики и истории необходимо активировать подписку, при этом у вас есть выбор из нескольких тарифов.
Фотогалерея
Подушка
Если вы раньше искали качественное решение для отслеживания сна для Apple Watch, вы наверняка сталкивались с приложением Pillow. В дополнение к автоматическому обнаружению сна он предлагает возможность записи звуков, мониторинга качества сна, отображения графика сердечного ритма или умного будильника, который звучит, когда ваш сон «самый мягкий» — конечно, в пределах установленного вами диапазона. Базовая версия снова бесплатна, за неограниченную историю прямо в приложении, возможность экспорта данных о вашем анализе и многие другие функции вы платите 129 крон в месяц, 259 крон за 3 месяца или 779 крон в год.
Фотогалерея
Headspace
Если вы ищете программное обеспечение, которое предоставит вам расширенный анализ сна, поверьте мне, Headspace делает это немного по-другому. Это настраивает вас на спокойствие в течение дня. Здесь вы найдете дыхательные упражнения, осознанность, расслабляющие звуки, мониторинг сна и огромное количество других опций. Приложение очень сложное и не для всех, но если вы любите медитировать или вам нужно успокоиться, оно вам подойдет. Когда вы используете бесплатную версию, вы получите только некоторые из упомянутых выше функций, заплатив 309 крон в месяц или 2250 крон в год, Headspace будет вашим гидом на весь ваш день.
Фотогалерея
