Бенджамин Левичек В сегодняшнее напряженное время особенно важно думать как о своем физическом, так и о психическом здоровье. Если это вообще возможно, вам следует время от времени успокаиваться, отдыхать и расслабляться. Хоть многие из нас и не следуют этому полностью, в любом случае в App Store вы найдете бесчисленное множество различных приложений, способных перевести вас в спящий режим или хотя бы помочь вам в этом. В написанных ниже строках мы подготовили для вас те, которые как минимум стоит попробовать.
Возможно вас интересует
Headspace
Если вы ищете действительно первоклассное сложное программное обеспечение, которое поможет вам расслабиться, один из лучших вариантов — Headspace. Помимо большого выбора мелодий для медитации, упражнений для успокоения тела или повышения концентрации, вы также найдете советы от ведущих экспертов в области осознанности. Разработчики не забыли поддержать приложение для iPad, Apple Watch и iMessage, поэтому Headspace ничем не выделяется из экосистемы Apple. В базовой версии имеется ограниченное количество инструментов для медитации, но после покупки Headspace Plus вы сможете просматривать сотни планов медитации и успокаивающие песни, а также возможность общаться с экспертами. В премиум-членстве вы найдете довольно много функций, но цена составляет 309 крон в месяц или 2250 крон в год, что для многих является неприемлемой суммой для программного обеспечения подобного рода.
Фотогалерея
Улыбающийся ум
Приложение от мастерской австралийских разработчиков особенно выгодно пользователям, которые не хотят вкладывать ни копейки в сферу осознанности — все функции, которые вы здесь найдете, абсолютно бесплатны. После регистрации вы указываете свой возраст, насколько вы продвинуты в осознанности и в какой области вы хотели бы совершенствоваться умственно или улучшить свое психическое состояние. Затем Smiling Mind предложит вам индивидуальные программы.
Вы можете установить приложение Smiling Mind здесь.
Фотогалерея
Моя Жизнь Медитация
Самый большой недостаток MyLife Meditation заключается в том, что базовая версия открывает вам очень мало упражнений на расслабление, но после приобретения премиум-членства ситуация резко меняется. У вас не только есть выбор из множества планов осознанности, которые программное обеспечение персонализирует для вас, но вы также получаете множество вкусностей, которые вам было бы трудно найти в некоторых конкурирующих программах. Есть таймер, где вы можете установить продолжительность медитации, также есть возможность выбирать планы точно под настроение и многие другие функции. Ежемесячная подписка обойдется вам в 289 крон, а годовая подписка обойдется в 1699 крон.
Вы можете установить приложение MyLife Meditation здесь.
Фотогалерея
Успокойся
Как следует из названия, это приложение может перевести вас в режим отдыха, независимо от того, в какой ситуации вы находитесь. Во время медитации вы можете выбрать, хотите ли вы сосредоточиться на своем уме в течение 3, 5, 10, 15, 20 или 25 минут. Если вы хотите чего-то большего, вы можете включить успокаивающую музыку или истории, о которых можно подумать, или перед сном. . К сожалению, они на английском языке, но благодаря этому вы совместите отдых с углублением языковых знаний. Помимо приложения для смартфона Apple, вы также можете наслаждаться Calm на iPad, Apple TV или на меньшем дисплее Apple Watch. Для расширенных функций можно активировать подписку, которая, однако, стоит не очень маленьких денег. Доступно несколько различных планов, стоимость которых зависит от предпочитаемых вами функций.
Вы можете установить приложение Calm здесь
Фотогалерея
