Филип Брож Сон является неотъемлемой частью жизни человека. Он дает нам необходимую энергию, здоровье, восстанавливает тело и душу. В последние годы стало большим успехом анализировать, измерять и естественным образом улучшать ваш сон различными способами. На рынке представлено немало браслетов и гаджетов, которые все это делают. Точно так же в App Store можно скачать десятки приложений, ориентированных на сон. Однако мне еще не встречалось ни одного приложения или устройства, которое было бы разработано в сотрудничестве с врачами и специалистами по сну и в то же время было бы настолько простым в использовании.
На первый взгляд Beddit выглядит как кусок пластика с наклейкой и проводом для розетки. Но не обманывайтесь. Монитор Beddit — это высокочувствительное устройство, которое может измерять и оценивать все важные аспекты вашего сна. И это без необходимости носить браслеты по ночам, что в некоторых случаях может быть весьма неудобно.
Ты просто лежишь и больше ничего не делаешь
Магия Beddit в том, что он буквально интегрирован в вашу кровать. Устройство состоит из трех частей – пластиковой коробки, кабеля питания и датчика в виде тонкой клейкой ленты. Вы прикрепляете его к матрасу перед первым запуском. Сам датчик имеет длину шестьдесят пять сантиметров и ширину три сантиметра, поэтому его легко можно прикрепить на любую кровать разной длины и ширины.
Датчик размещается под простынями, и после более чем двух месяцев тестирования я могу сказать, что он ни разу не помешал мне спать. Наоборот, я этого даже не почувствовал. Все, что вам нужно сделать, это прикрепить ремень туда, где обычно находится ваша грудь, когда вы спите. Чувствительные датчики измеряют не только продолжительность и качество вашего сна, но также частоту сердечных сокращений и частоту дыхания. Если вы делите кровать со своим партнером, для Beddit это не проблема, просто наденьте ремень на ту половину, на которой вы лежите. Но два человека счетчик не поймают. Затем датчик отправляет все измеренные данные по Bluetooth на iPhone в одноименное приложение.
Каждый раз перед сном я включаю Beddit в розетку (не проблема оставить его постоянно подключенным, идеально также заряжать iPhone на ночь) и запускаю приложение на iPhone. С одной стороны, в нем придется активировать измерение — к сожалению, Beddit не начнет измерения автоматически — а с другой стороны, вы сразу сможете увидеть данные измерений за предыдущую ночь. Это означает воображаемую общую оценку сна, его продолжительность, среднюю частоту сердечных сокращений, включая график, частоту дыхания и длинную кривую, показывающую отдельные циклы сна, включая храп. В довершение ко всему, приложение каждый день предлагает мне индивидуальные советы и идеи, которые помогут мне улучшить свой сон.
Кроме того, Beddit также может разумно будить вас, поэтому он найдет идеальное место в вашем цикле сна, чтобы вы проснулись как можно лучше и почувствовали себя как можно лучше. Нет ничего хуже, чем проснуться посреди сна в фазе глубокого сна. В будильнике Beddit вы можете выбирать между несколькими мелодиями звонка: от простых до расслабляющих и звуков природы. Beddit также поддерживает приложение «Здоровье», поэтому все измеренные значения будут отображаться в вашем обзоре.
Он кладет браслеты в карман
Лично я лучшего монитора сна не встречал. Я отслеживал свой сон с помощью браслетов Jawbone UP или нового Fitbit, и в этом отношении они не превосходят Beddit. Датчики Beddit, разработанные в сотрудничестве с несколькими мировыми экспертами и организациями в области здоровья и нарушений сна, работают по принципу баллистографии и могут реагировать на малейшее движение вашего тела. Таким образом, даже если я спал на боку или переворачивался на спину, датчик все равно продолжал измерять все необходимые данные и информацию.
Что еще мне нравится в датчике, так это то, что если пластырь перестанет достаточно прилипать или вы планируете купить новую кровать и матрас, вы можете легко заменить его на любую двустороннюю изоляционную ленту согласно прилагаемой инструкции. Что касается самого приложения, то, безусловно, есть несколько деталей, которые можно улучшить. Во время моего тестирования в Beddit в основном отсутствовала общая статистика с каким-либо практическим графическим представлением. В этом плане некоторые из упомянутых браслетов впереди. Наоборот, мне нравится интеграция с приложением «Здоровье» и плавная передача данных.
Вы можете купить монитор Beddit в EasyStore. за 4 крон, что немало, но нужно помнить, что вы покупаете не какой-нибудь ориентировочный измеритель, а проверенное и протестированное с медицинской точки зрения устройство, которое пытается получить максимально точные и подробные данные о вашем сне. Приложение Beddit доступно для скачивания бесплатно.
Благодарим магазин за предоставление товара в долг EasyStore.cz.
Правильно ли я понял, что каждую ночь перед сном мне приходится думать о том, чтобы запустить приложение на iPhone и вручную нажать кнопку «Я пойду спать»? Около 8 часов сна, какой процент батареи на это уходит? Как партнер, спящий рядом с вами на общем матрасе (ширина матраса 160 см), влияет на измерения?
Привет
Да, вы правильно поняли. Перед сном необходимо включить приложение и нажать одну кнопку. Про батарею не скажу, так как привык заряжать айфон всю ночь, поэтому эффекта ноль. Что касается спящего соседа, то на измерение он не влияет. В прилагаемой инструкции описано, как приклеить полоску по ширине матраса. В любом случае, конечно, измерить это может только один человек. Если вы спите один, приклейте ремень немного больше посередине, иначе его обычно кладут на ту половину матраса, на которой вы лежите.
Большинство браслетов помещают Beddit в карман, потому что вам не нужно явно запускать приложение. Лично я предпочитаю Withings Aura. http://www.withings.com/us/withings-aura.html это за 2 кровати по сопоставимой цене.
Я бы приветствовал сравнение с Аурой - сравнение бэддита с браслетами несколько неуместно, скорее его сравнивают с чем-то сопоставимым..
В мае выйдет новая версия Beddit 2.0 с использованием технологии iBeacon, когда все будет активироваться автоматически.
Я могу порекомендовать к рассмотрению лампу-будильник Philips. Хоть он и ничего не измеряет, но может постепенно будить и засыпать, а еще это довольно мощный ночник с MP3-будильником.
Я использую приложение Sleep Cycle начиная с iPhone 4, и вы получаете практически то же самое за гораздо более разумную цену. А если вы купите весь комплект, вы также получите пульсометр и приложение для короткого сна. Все связано с комплектом Heath.