Филип Брож На конференции WWDC 2016 в этом году компания Apple представила новые версии своих операционных систем, которые включали несколько инноваций, связанных со здоровьем. Калифорнийская компания в очередной раз показала, что этот сегмент, в который она вошла несколько лет назад, хочет продолжать развиваться и расширять свои границы, чтобы мониторинг не только нашего физического состояния был максимально совершенным.
На первый взгляд в watchOS 3 обнаруживается небольшая новинка. Однако приложение Breathe может оказаться весьма интересным дополнением хотя бы потому, что оно тесно связано с явлением последних лет — техникой осознанности. Благодаря приложению «Дыхание» пользователь может сделать паузу и помедитировать на некоторое время.
На практике кажется, что все, что вам нужно сделать, это найти подходящее место, закрыть глаза и сосредоточить внимание на вдохе и выдохе. В дополнение к визуализации на часах, тактильная реакция, указывающая ваше сердцебиение, также поможет вам расслабиться.
Смотреть как «центр здоровья»
Хотя подобные приложения на Apple Watch уже некоторое время работают, например Headspace, но впервые Apple использовала тактильную обратную связь, которая поднимает медитацию на более высокий уровень. Действительно, клинические испытания показывают, что медитация осознанности может быть столь же эффективной, как и обезболивающие, отпускаемые по рецепту, и поддерживать естественный процесс выздоровления организма. Медитация также снимает тревогу, депрессию, раздражительность, утомление или бессонницу, возникающие в результате хронической боли, болезни или повседневной занятости.
Вы устанавливаете временной интервал в приложении «Дыхание», и большинство экспертов говорят, что десяти минут в день для начала более чем достаточно. Дыхание также отображает весь ваш прогресс в виде четкого графика. Многие врачи также утверждают, что мы часто являемся рабами собственного разума и что, когда наши головы всегда заняты, в них нет места для возникновения полезных и конструктивных мыслей.
До сих пор техника осознанности была довольно второстепенным делом, но благодаря Apple ее можно легко распространить в массовом масштабе. Я лично использую эту технику уже несколько лет. Это мне очень помогает в стрессовых ситуациях на приеме у врача, перед экзаменами или когда я чувствую, что не могу справиться в течение дня и нужно остановиться. В то же время на самом деле это занимает всего несколько минут в день.
В watchOS 3 Apple также подумала и об инвалидах-колясочниках и оптимизировала для них работу фитнес-приложений. Недавно вместо того, чтобы уведомлять человека о необходимости встать, часы уведомляют пользователя инвалидной коляски о том, что ему следует прогуляться. При этом часы могут распознавать несколько типов движения, ведь существует несколько колясок, которые по-разному управляются руками.
Помимо пользователей с физическими недостатками, в будущем Apple может также сосредоточиться на людях с психическими и комбинированными нарушениями, для которых часы могут стать идеальным устройством связи.
iPad и iPhone уже давно используются в специальном образовании для создания коммуникативных книг. Умственно неполноценные люди часто не умеют общаться с помощью обычных средств связи и вместо этого используют пиктограммы, картинки, простые предложения или различные записи. Для iOS существует ряд подобных приложений, и я думаю, что приложения могли бы работать на дисплее часов аналогичным образом, а может быть, даже более эффективно.
Например, пользователь нажимал на свой автопортрет, и часы знакомили данного пользователя с другими — его имя, место проживания, к кому обратиться за помощью и так далее. Например, в Watch можно также загружать книги, посвященные другим обычным занятиям людей с ограниченными возможностями, например покупкам или поездкам в город и обратно. Есть много возможностей использования.
Часы, спасающие жизнь
Напротив, мне очень нравится, что в новой системе есть функция SOS: когда пользователь нажимает и удерживает боковую кнопку на часах, она автоматически набирает номер службы экстренной помощи через iPhone или Wi-Fi. Возможность так легко вызвать помощь прямо с запястья, не доставая мобильный телефон, действительно полезна и может легко спасти жизнь.
В этом контексте я сразу же думаю о другом возможном расширении «жизненно-спасительных функций» Apple Watch — приложении, ориентированном на сердечно-легочную реанимацию. На практике на часах спасателя могут отображаться инструкции по выполнению непрямого массажа сердца.
Во время сеанса тактильный отклик часов будет указывать точный темп массажа, который в медицине постоянно меняется. Когда я изучал этот метод в школе, дышать в тело инвалида было нормальным явлением, чего сегодня уже нет. Однако многие люди до сих пор не знают, как быстро массировать сердце, и Apple Watch могут стать в этом случае идеальным помощником.
Многие люди также принимают какие-то лекарства каждый день. Я сама принимаю таблетки для щитовидной железы и часто забываю о лекарствах. Ведь через карту здоровья можно было бы легко настроить какие-то уведомления и часы напоминали бы мне принять лекарство. Например, для уведомлений можно использовать системный будильник, но, учитывая усилия Apple, было бы полезно более детальное управление собственными лекарствами. К тому же у нас не всегда под рукой есть айфон, часы обычно всегда.
Речь идет не только о часах
Однако во время двухчасового выступления на WWDC речь шла не только о часах. Новости, связанные со здоровьем, появились и в iOS 10. В «Будильнике» в нижней панели появилась новая вкладка «Вечерка», которая следит за тем, чтобы пользователь вовремя ложился спать и проводил в постели необходимое количество времени, полезное для него. . Вначале вы устанавливаете дни, когда функция должна быть активирована, во сколько вы ложитесь спать и во сколько встаете. Затем приложение автоматически уведомит вас перед магазином о приближении вашего времени сна. Утром, помимо традиционного будильника, вы также можете увидеть, сколько часов вы проспали.
Однако магазин заслуживает гораздо большей заботы со стороны Apple. Очевидно, что калифорнийская компания черпала вдохновение из сторонних приложений, таких как Sleep Cycle. Лично мне в «Вечерке» не хватает циклов сна и различия между фазами быстрого и медленного сна, то есть, говоря простым языком, глубокого и поверхностного сна. Благодаря этому приложение также сможет выполнять интеллектуальное пробуждение и будить пользователя, когда он не находится в фазе глубокого сна.
Системное приложение Здоровье также получило изменение дизайна. После запуска теперь есть четыре основные вкладки — «Активность», «Осознанность», «Питание» и «Сон». Помимо данных о пройденных этажах, ходьбе, беге и калориях, теперь вы также можете видеть свои фитнес-круги на Apple Watch в ходе занятий. И наоборот, на вкладке «Осознанность» вы найдете данные «Дыхание». В целом приложение «Здоровье» выглядит более эффективным, чем раньше.
Кроме того, это пока первая бета и не исключено, что мы увидим еще новости в сфере здравоохранения. Однако очевидно, что сегмент здоровья и фитнеса очень важен для Apple, и компания намерена продолжать его расширять в будущем.
Что это за ерунда? Разве сегодня не нормально дышать в тело инвалида? То, что вы пишете, это ерунда. Массаж сердца делается для того, чтобы кровь циркулировала в организме, даже когда сердце бездействует. И если в организме циркулирует неоксигенированная кровь, то это, конечно, хуже, чем насыщенная кислородом кровь... это похоже на водяное охлаждение в компьютере без источника холода в кровообращении, и вода будет только циркулировать. Та же логика. То, что дыхание «рот в рот» не выполняется, вызвано тем, что не хотят, к сожалению. Но сказать, что сегодня это уже не «сделано», — полная чушь. Рекомендую всем, у кого есть документы на машину. https://www.youtube.com/watch?v=X5OLbU1S5NY
Вы ошибаетесь, врачи сегодня действительно рекомендуют проводить только массаж сердца без искусственного дыхания.
В этом году у меня было три курса первой помощи и один курс личного тренера. Согласно новым стандартам, во время массажа крови больше не нужно дышать, поскольку в организме еще есть воздух. Но, как сказал нам лектор, даже если бы это был его знакомый, он все равно бы дышал. В конце он сказал, что это дело каждого из нас, но дышать не обязательно.
Так что я, наверное, сумасшедший, но у вас есть 15 минут до приезда скорой помощи... а если в вашем теле в течение 15 минут циркулирует дезоксигенированная кровь? Я понимаю, наверное всем бы хватило, но не мне. :)
Я не говорю, что ты псих? Я не медицинский работник и не врач. Я просто констатирую то, что нам рассказывали на курсах (несколько человек независимо друг от друга). Утилизация кислорода не 100%, хотя работает, подозреваю что-то около 30%, но не вижу. Остальные выдохнут нормально. Организму никогда не нужен весь кислород при дыхании. Особенно важен выдох, удаляющий углекислый газ. Когда человек «мертв», главная цель для нас — спасти мозг, а для этого на какое-то время достаточно небольшого количества кислорода (большую часть кислорода потребляют мышцы). Это как в состоянии покоя у вас около десяти вдохов в минуту, но когда вы начинаете бежать, частота дыхания увеличивается в несколько раз, и это не потому, что мозгу нужно больше кислорода. Я не знаю, через какое время клетки начнут умирать без доступа кислорода, но наш организм - очень умная машина и при недостатке крови или кислорода кровообращение сводится к маленькому контуру, я думаю, сердце, мозг и легкие, остальная часть тела все равно не имеет кровообращения. И наверняка в результате исследований выяснили, что кислорода, содержащегося в клетках, достаточно для питания мозга, плюс не будем забывать, что когда мы делаем массаж, мы всегда немного сжимаем легкие, которые тоже всасывают немного кислорода (чисто теоретически). , но я думаю, что это спор ни о чем, я не проводил исследований и не врач. Но я знаю, что если бы мне пришлось спасать чью-то жизнь (совершенно незнакомого человека) и он был весь в крови или рвоте, я бы сделал ему только массаж. Мужчины выглядят бессердечными людьми, но никто не знает, что за болезнь у этого человека. Если со мной не будет фармацевта, мое здоровье будет для меня важнее.
Конечно, моя безопасность всегда важнее безопасности пострадавшего. По крови или рвоте я понимаю, что дышать не совсем здорово. Он работает по-разному в режиме интернета и в режиме «здесь и сейчас»...
m2: спасибо за предысторию, теперь я понимаю это немного лучше... то, что я не смогу ничего сделать в этот момент, это просто беспочвенная ерунда, я первый попал в серьезную аварию буквально на прошлой неделе.. .потому что больше никто даже не остановился, а то, что я был бы некомпетентным и "свернувшимся" я считаю очень смелым заявлением...но все реагируют по-разному...
не принимайте это на свой счет, я вас не знаю, но вообще очень сложно быть в курсе событий в этот момент и знать, что делать, не паниковать и тому подобное. Если вы пишете, что способны на это, я бы рекомендовал вам дополнить такое «образование», информации в автошколе недостаточно. однажды, благодаря этому, ты будешь полезен в ситуации, когда другие терпят неудачу
Тут тоже дело в опыте, а не в сложности, во время первой аварии я был в шоке и вообще не знал, что делать (и то без травм)... при второй аварии без травм было лучше, но все равно не так не то же самое.... ну чем больше у меня аварий (своих или "чужих")... тем я спокойнее... об инфо в автошколе действительно не может быть и речи... видео, которое я выложил выше стоит посмотреть, там на вопросы отвечает человек из скорой помощи.... а кто не знает осбид, это его дело, все равно это точно не кучка дилетантов... но это дело каждого... планирую пройти курсы первой помощи... но для этого мне нужна машина, которая сейчас снова обслуживаюсь...разбился...
читаем со стр. 12: http://www.cervenykriz.eu/cz/standardy/Standardy_poskytovani_prvni_pomoci_2-vydani-2012.pdf
Я не просто цитирую своими словами после прохождения базового курса и расширенного 4-х дневного курса в Ччке: если открыть дыхательные пути, просто сжимая грудную клетку, то "вдохнешь-выдохнешь" будешь не сильно, а так и будет, дыхание "рот в рот" больше не требуется специально из гигиенических соображений, продолжайте поддерживать ритм 100 нажатий в минуту и продолжайте дышать... ну попробуйте... проверено на "тренажёре" и всё резня.
в противном случае, помимо гигиенической точки зрения, дыхания избегают в связи с тем, что при массировании сердца важно постоянно поддерживать кровяное давление/кровообращение. Кислород поступает в организм, через кожу, частично сжимая грудную клетку, короче, лучше хорошо сжать, чем хаотично дышать, а то и хуже...
если вы готовы, вас двое, просто у вас с собой есть маска... дерзайте. вы тащите в свой комментарий логику, ПК и подобную хрень, в реальной ситуации вы будете героем, если не замерзнете и сумеете хотя бы вызвать скорую, а уж тем более оживить кого-то...
так что наверное хватит, а в остальном курсы в Ччке не дорогие, повторяют их регулярно в течение года. Я рекомендую всем.
Итак, тебя вырвало, и ты можешь вернуться в школу.
Дыхание «рот в рот» исключили из рекомендуемых процедур более 5 лет назад. И по двум причинам: 1) мало кто в этом разбирается. 2) это отбивает у многих людей желание оказывать первую помощь
Несмотря на то, что сами эксперты утверждают, что кислорода в крови хватит еще на несколько минут после задержания, поэтому искусственное дыхание не требуется. Главное массаж сердца, но сделанный правильно (но в данном случае лучше ошибаться, чем не делать вообще)
А насчет твоего видео... Я лучше доверюсь врачам и нормативам, чем какому-то объединению нескольких дилетантов.
Лично я бы не решился, дышать или нет, наверное, любая помощь лучше, чем просто стоять и смотреть... В любом случае, это непросто. В общем и без обид, тут шутка (я имею в виду, что специалисты нынче так делают), в ДТП речь о другом :-(
Однажды я видел реанимацию прямо на машине скорой помощи и парень делал это, массируя грудную клетку несколько раз и иногда дыша, сравнительно мало, пока через какое-то время не достали дефибриллятор и не начали с ним реанимацию, он все равно был уже мертв, так что тогда Приехала черная скорая помощь.
С физиологической точки зрения во время массажа сердца достаточно снабдить мозг кислородом, содержащимся в крови, поскольку, как было написано, в легких происходит газообмен даже во время самого массажа. Искусственное дыхание рекомендуется, если у человека есть физические возможности (это очень требовательно к физическому человеку) и умение правильно сочетать дыхание с массажем или если он не один. Также рекомендуется маленьким детям, тонущим и если реанимация занимает более 5 минут. Я могу подтвердить, что в крови достаточно кислорода, исходя из моего практического опыта фридайвинга (это не просто теория), когда у меня есть рекорд статического апноэ 4:27, и я все еще находился в полном сознании без каких-либо серьезных проблем.
Краткое содержание для обычного человека:
1) Наклоните голову, поднимите подбородок и тем самым откройте доступ к дыхательным путям.
2) Проверьте дыхание
3) Отделение неотложной помощи
4) Массируйте сердце со скоростью 100 нажатий в минуту до прибытия помощи.
Для тех, кто заинтересован в более подробной информации, я рекомендую приложение:
Первая помощь – Чешский Красный Крест http://3cu.be/sharecze
https://www.facebook.com/salvaunavida.chile/videos/1143581312349550/ вот еще одна иллюстрация, почему бы не перебить
Спасибо за видео, это именно то, что я себе представлял! ?
А если у вас нет часов, послушайте песню Staying Alive группы Beegees, в ней около 100 ударов в минуту.
С физиологической точки зрения обеспечить мозг кислородом достаточно только за счет поддержания кровообращения путем массирования сердца, согласно новейшим методическим рекомендациям, дыхание рекомендуется: маленьким детям, утопающим и инвалидам, при которых реанимация занимает более 5 минут.
А от Apple Watch мы дошли до проблемы, делать искусственное дыхание или нет. Я бы хотел вас всех видеть, если бы вы возродили свой рацион, вы бы выставляли напоказ этих ублюдков!!!