Амайя Томан Уже больше недели мы имеем возможность опробовать на наших Apple Watch новейшую версию операционной системы watchOS, а именно watchOS 8. Вместе с этой новостью владельцы умных часов Apple получили ряд новых улучшений и функций. В сегодняшней статье мы подробнее рассмотрим новое приложение Mindfulness и функции здоровья.
Возможно вас интересует
Адам Кос Рефлексы
Рефлексия — это новый тип «упражнений», который является частью приложения «Осознанность» (ранее «Дыхание») в watchOS 8. В рамках этого упражнения вам дается простая задача: думать, замедляться и одновременно выполнять дыхательные упражнения. время. Чтобы попрактиковаться в рефлексе, начните с Apple Watch. приложение «Осознанность» и нажмите на Думаю об этом. Прочитайте запись, нажмите на Начинатьи дышите сосредоточенно. Проведите пальцем по экрану, чтобы завершить тренировку раньше по дисплею справа и нажмите на Конец.
Фотогалерея
Регулировка продолжительности упражнения
Чувствуете ли вы, что легко справитесь с более длительными тренировками? Без проблем. Запустить его приложение «Осознанность» и нажмите либо u, если необходимо Думаю об этом или Дыхание na три точки в круге вверху справа. Нажмите на Длина и выберите желаемое количество минут.
Фотогалерея
Настройки напоминаний
Некоторые люди рады, когда их Apple Watch напоминают им, что пора расслабиться, некоторым эти напоминания не нравятся. Если вы предпочитаете практиковаться в удобное для вас время, вы можете отключить напоминания об осознанности. На Apple Watch запустите Настройки -> Осознанность, где в разделе Напоминания ты отключаешь элементы начало дня a Конец дня.
Фотогалерея
Частота дыхания
Каждому комфортен разный ритм дыхания во время тренировки. Если вы хотите настроить частоту дыхания во время тренировки в режиме «Осознанность» на Apple Watch, перейдите в «Настройки» -> «Осознанность». Перейдите в раздел «Частота» и выберите желаемое количество вдохов в минуту.
Фотогалерея
Новые медитации
Вас интересуют упражнения из раздела «Думайте»? При желании вы можете настроить автоматическую загрузку новых медитаций на Apple Watch. Чтобы настроить загрузку новых медитаций, запустите v на Apple Watch. Настройки -> Осознанность, наведите курсор на дисплей и активируйте элемент Добавьте новые медитации в свои часы.
Фотогалерея
