Амайя Томан Если вы являетесь владельцем умных часов Apple, вы, скорее всего, используете встроенное приложение «Фитнес» на сопряженном iPhone для отслеживания и оценки своих тренировок. В нашей сегодняшней статье мы дадим вам несколько полезных советов и рекомендаций, благодаря которым вы сможете по-настоящему использовать Fitness на iPhone по максимуму.
Возможно вас интересует
Всего калорий
В родном приложении «Фитнес» на сопряженном iPhone вы можете отслеживать не только активные калории, но и общее количество всех сожженных калорий. Самостоятельно айфон запустить приложение Состояние, коснитесь вкладки Активита а затем в верхняя часть дисплея переключить на отображение календаря. кликните сюда день, для которого вы хотите узнать общее количество сожженных калорий – соответствующие данные вы можете найти в разделе Погиб ниже графика.
Настоящее упражнение
Отслеживая кольца на Apple Watch, вы, вероятно, заметили, что зеленое кольцо тренировки часто увеличивается независимо от того, начали ли вы тренировку на своих часах. Иногда это может сбивать с толку, особенно если вы хотите отслеживать, в какие дни вы начали тренировку через Apple Watch. К счастью, это нетрудно узнать. Запустите приложение Состояние и коснитесь вкладки на главном экране Активита. В верхняя часть дисплея переключить на отображение календаря а затем наблюдать за наличием небольшого для каждого кольца зеленые точки справа вверху — эта самая точка указывает дни, когда вы вручную записывали упражнение.
Среднемесячные значения
Хотели бы вы знать, сколько времени вы тратили на тренировки в среднем за определенный месяц, сколько всего калорий вы сожгли и другие подробности? В приложении Состояние на вашем iPhone это не будет проблемой. На главном экране родного приложения Состояние зайди в раздел Осуществлять и нажмите справа Показать больше. В верхняя часть вам будут показаны необходимые данные – если вы хотите узнать эти данные за предыдущие месяцы, просто перейдите на соответствующую страницу прокрутить вниз.
Отслеживание части тренировки HIIT
Если вы часто занимаетесь HIIT-тренировками, вы можете использовать собственное приложение. Состояние отслеживать отдельные сегменты каждой тренировки. После выполнения упражнения этого типа запустите приложение на сопряженном iPhone. Состояние. Нажмите на вкладку Осуществлять – здесь вы увидите свою HIIT-тренировку, разделенную на соответствующие сегменты, и, нажав на каждый из них, вы получите дополнительную информацию.
Оставайтесь конфиденциальными
Вы активировали обмен информацией о своей деятельности с друзьями в целях конкуренции и мотивации, но в итоге обнаружили, что все это довольно контрпродуктивно? Вы можете изменить его в любое время. Запустите собственное приложение Fitness на сопряженном iPhone и коснитесь панели внизу экрана. Делюсь. После этого достаточно выключать соответственно уведомление или нажмите, если необходимо Скрыть мой активность.
Возможно вас интересует
Путешествуйте по миру с Apple 