Амайя Томан Вступить на более здоровый образ жизни и особенно поддерживать его иногда может быть очень сложно. Если вы также хотите начать совершенствоваться и получать помощь от различных приложений, вас могут вдохновить наши пять советов и рекомендаций сегодня.
Возможно вас интересует
Вратислав Голуб штрихи
Если вы четко представляете, что именно хотите делать для своего более здорового образа жизни, но иногда испытываете проблемы с выполнением отдельных задач, приложение Streaks вам пригодится. Лично я решил вложиться в него после безуспешного испробования всех возможных платных альтернатив и уж точно не жалею об этом. В приложении Streaks вы можете ставить индивидуальные цели, фиксировать их выполнение и мотивироваться собственным успехом. Приложение Streaks доступно в App Store за 129 крон, за 199 крон. вы можете приобрести пакет , в котором помимо Streaks вы также найдете приложения Streaks Workout и HealthFace.
Подгонка
Fitify – действительно отличное приложение от мастерской квалифицированных чешских создателей, с помощью которого вы сможете эффективно достичь выбранной цели – будь то похудение, наращивание мышечной массы или просто общее улучшение физического состояния. Fitify предлагает возможность тренироваться с оборудованием и с собственным весом и может составить тренировку, которая будет соответствовать вашим требованиям, опыту и физическому состоянию. Здесь вы найдете упражнения для всего тела и для отдельных частей, помимо кардио и силовых тренировок, есть еще упражнения на растяжку, HIIT или, возможно, упражнения на расслабление.
Калорические таблички
Правильное питание также является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Если вы хотите начать следить за потреблением калорий, жидкости или отдельных макронутриентов, проверенные чешские таблицы калорий вам в этом помогут. На основании введенных вами данных приложение рассчитывает ваш приблизительный доход, который вы потом легко сможете отслеживать. Таблицы калорий предлагают обширную базу данных продуктов питания, напитков и занятий с возможностью быстрого ввода.
Фотогалерея
Таймер проницательности
Здоровый образ жизни подразумевает заботу не только о физическом, но и о психическом состоянии и благополучии. Если вы хотите попробовать различные техники медитации и релаксации, но все еще не умеете в этой области, вам поможет приложение Insight Timer. Это бесплатное приложение, которое предлагает вам огромное количество различных программ релаксации и медитации под музыку и аудио под руководством гида и программ медитации различной продолжительности. Множество авторов предлагают свои программы и курсы, среди которых вы наверняка найдете тот, который подходит вам лучше всего.
Фотогалерея
Автосон
Качественный сон является неотъемлемой частью нашего общего психического и физического благополучия. Если вы хотите следить за качеством и различными аспектами своего сна, мы можем порекомендовать приложение Autosleep. Как следует из названия, это приложение может отслеживать ваш сон полностью автоматически — поэтому вам не нужно сообщать ему, что вы только что легли в постель и собираетесь спать. Приложением могут пользоваться пользователи Apple Watch, а также те, кто кладет часы на тумбочку во время сна. AutoSleep предоставит вам действительно подробный и подробный анализ всех видов, связанных с вашим сном и его качеством.
Фотогалерея
